Trénink ne. 27.4.2014 (výška / kladivo, oštěp, odrazy))

Blok 1: 10:30-11:15

Výška / Kladiov (Urs)

• kolena
• skoky s 6 kroků
• celé skoky

Blok 2: 11:15-11:45

Oštěp (Urs)

• celý rozběh

Odrazy (schody):

• na jedné noze: 3x každá noha
• na každý: 3x
• na každý druhý: 3x
• na každý třetý: 3x
• trakáře: 2x

Délší výklus