Blok 1: 10:30-11:15
Koule (Urs)
- z místa
- sun bez koulí
- sun s koulí
Cíl: vylepšit sun.
Blok 2: 11:15-11:45
Odrazy:
- běžecké odpíchy: 3x 10
- na jedné noze přes malé pl. překážky: 3x 10x pravá, 10x levá
- kombinované odrazy: 12x 6
- žabáky z polovysokého postoje: 2x 10
Délší výklus